Полезный летний салат с фетой и овощами

Полезный летний салат с фетой и овощами
Полезный летний салат с фетой и овощами

С наступлением теплого сезона приходит время насладиться легкими и свежими салатами. Один из лучших вариантов — это салат с фетой и разнообразными овощами. Для этого блюда идеально подойдут как фета с вялеными томатами, так и классическая фета или брынза, пишет канал.

Что потребуется для приготовления

  • Фета: 200 г
  • Помидоры: 2-3 шт. (или 10-15 небольших черри)
  • Огурец: 1 шт.
  • Лук: 1/2 головки
  • Листья салата и рукколы
  • Маслины: 100 г
  • Соль и специи: по вкусу
  • Оливковое масло: 2-3 ст. ложки

Приготовление шаг за шагом

  • Сначала аккуратно порвать руками листья салата и рукколы.
  • Помидоры и огурцы нарезать крупными кусочками, маслины разрезать пополам, а лук нарезать соломкой.
  • Выложить овощи на подготовленные листья, сбрызнуть оливковым маслом, добавить соль и любимые специи.
  • Сверху разместить кусочки феты и осторожно перемешать все ингредиенты. Салат лучше подавать сразу.

    • Приятного аппетита!

    Источник: Лидия на кухне

    Топ

      Замороженный чай на палочке: новая зима, новые вкусы
      Замороженный чай на палочке: новая зима, новые вкусы
      С наступлением холодов так приятно укутаться в теплый плед и насладиться чашкой горячего чайного напитка. Чай не только согревает, но и помогает восстановить силы, активирует обмен веществ и заботится о сердечно-сосудистой системе....
      01:46
      Полезный летний салат с фетой и овощами
      Полезный летний салат с фетой и овощами
      С наступлением теплого сезона приходит время насладиться легкими и свежими салатами. Один из лучших вариантов — это салат с фетой и разнообразными овощами. Для этого блюда идеально подойдут как фета с вялеными томатами, так и классическая фета или...
      00:27
      Опасности несвежего чая: насколько долго можно хранить заварку?
      Опасности несвежего чая: насколько долго можно хранить заварку?
      Часто после чаепития остаётся заварка, которую некоторые пользователи оставляют до следующего дня. Однако врачи-гастроэнтерологи не рекомендуют употреблять такой напиток. Следует помнить, что оставленная в чайнике заварка может стать...
      Вчера, 23:04
      Необычные творожные пирожки с сыром и зеленым луком
      Необычные творожные пирожки с сыром и зеленым луком
      Творожные пирожки — это настоящая находка для любителей быстрой и вкусной выпечки. Эти нежные кондитерские изделия, наполненные сыром и ароматным зеленым луком, станут отличным угощением для всей семьи. Описание блюда Выход около 375 граммов...
      Вчера, 21:50
      Куриный пирог в духовке: сытное лакомство с овощами и сосисками
      Куриный пирог в духовке: сытное лакомство с овощами и сосисками
      Этот куриный пирог – идеальное решение для тех, кто хочет порадовать себя и своих близких чем-то вкусным и сытным. Сочетание куриных сосисок и свежих овощей делает его не только аппетитным, но и полезным блюдом. Приготовление теста: основа для...
      Вчера, 20:25
      Необычные угощения для праздничного стола
      Необычные угощения для праздничного стола
      Приготовление вкусных блюд – это всегда искусство, особенно когда речь идет о выходных. Представляем вашему вниманию разнообразие рецептов, которые позволят ингредиентам заиграть новыми яркими красками на вашей кухне...
      Вчера, 18:56
      Зелень и семена: что выбрать для здоровья?
      Зелень и семена: что выбрать для здоровья?
      Анализ пользы различных растений В мире здоровья и питания мы зачастую ищем простые ответы: что полезно, а что вредно. Однако настоящая картина бывает гораздо сложнее. На основе тщательного сравнения различных зелёных продуктов...
      Вчера, 17:49
      Непревзойденный картофель: как добиться хрустящей корочки и нежного пюре
      Непревзойденный картофель: как добиться хрустящей корочки и нежного пюре
      Запеченный картофель — это не просто гарнир, а настоящее кулинарное искусство. Испробовав раз этот метод, невозможно будет вернуться к прежним способам готовки. Результат удивляет: картошка получается невероятно вкусной, нежной и тающей во...
      Вчера, 16:30
      Иван Крылов: баснописец и гурман в одном лице
      Иван Крылов: баснописец и гурман в одном лице
      Легендарный русский поэт Иван Андреевич Крылов умел не только создавать проникновенные басни, но и наслаждаться широкими застольями, что стало источником множества анекдотов. Его любовь к еде и непревзойдённый талант всегда привлекали внимание...
      Вчера, 15:06
      Ароматное очарование: секреты приготовления сдобных булочек с маком
      Ароматное очарование: секреты приготовления сдобных булочек с маком
      Сдобные булочки с маком — это не просто десерт, а настоящая кулинарная находка, которая завоевывает сердца любителей выпечки благодаря своей мягкости и неповторимому вкусу. Просто следуя рецепту, можно создать невероятно ароматные рогалики, идеально...
      Вчера, 13:42
      Праздничная классика: Как приготовить идеальную селедку под шубой по старинному рецепту
      Праздничная классика: Как приготовить идеальную селедку под шубой по старинному рецепту
      Салат "Сельдь под шубой" — это кулинарное произведение, которое передается из поколения в поколение и неизменно радует гостей на праздничных столах. Этот традиционный рецепт укрывает в себе гармонию вкусов и текстур, делающую блюдо...
      Вчера, 12:26
      Дегустационные удовольствия: новосибирцев ждут на продовольственной ярмарке
      Дегустационные удовольствия: новосибирцев ждут на продовольственной ярмарке
      Новосибирцы могут насладиться бесплатными дегустациями сладостей и рыбы на городской продовольственной ярмарке, расположенной по адресу: улица Петухова, 69. Мероприятие организовано при поддержке мэрии, пишет КП -...
      Вчера, 11:09
      Разоблачение мифов о детоксикации
      Разоблачение мифов о детоксикации
      Детоксикация — одна из самых обсуждаемых тем в области здоровья и благополучия. Многие по-прежнему верят в «чистки» организма, находят утешение в волшебных соках или убеждены, что без жестких ограничений достичь результатов...
      Вчера, 10:14
      Невероятный эксперимент: как Росс Эджли набрал 10 килограммов за сутки
      Невероятный эксперимент: как Росс Эджли набрал 10 килограммов за сутки
      Росс Эджли, известный спортсмен и первопроходец, стал тем, кто решил проверить на себе режим питания тигровых акул. Ранее он прославился как первый человек, который успешно проплыл вокруг Великобритании, затратив на это 157 дней. На этот раз его целью...
      Вчера, 09:09
      Закуска, которая украсит ваш праздничный стол
      Закуска, которая украсит ваш праздничный стол
      Новый год уже на подходе, и многие начинают заблаговременно подбирать интересные рецепты для своих торжеств. Мы предлагаем вам один из самых простых и аппетитных вариантов закуски, который можно быстро приготовить...
      Вчера, 07:43
      Специалисты рекомендуют исключить солёные продукты при заболеваниях ЖКТ
      Специалисты рекомендуют исключить солёные продукты при заболеваниях ЖКТ
      Анастасия Лебедева, доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ, поделилась рекомендациями для пациентов с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В интервью Life.ru она акцентировала, что в период обострения таких заболеваний, как гастрит...
      Вчера, 06:44
      Гастрономические открытия Тулы
      Гастрономические открытия Тулы
      В последние месяцы гастрономическая сцена Тулы претерпела значительные изменения. Новые кафе и рестораны, каждая из которых обладает уникальным стилем и атмосферой, радуют местных жителей и гостей города. Давайте заглянем в мир новых...
      Вчера, 05:35
      Необычный салат для праздника с четырьмя бюджетными ингредиентами
      Необычный салат для праздника с четырьмя бюджетными ингредиентами
      Приготовьте уникальный и вкусный салат, который может украсить стол как на новогодние праздники, так и в любой другой день. Этот простой в приготовлении рецепт включает всего четыре доступных ингредиента, среди которых куриная печень, маринованные...
      Вчера, 04:25
      Курица и картошка: ваш секрет идеального ужина
      Курица и картошка: ваш секрет идеального ужина
      Дорогие кулинары! Не стоит забывать, что даже самые простые блюда могут удивить своим вкусом. К примеру, привычные курица с картошкой, хоть и не столь эффектные, способны создать по-настоящему уютную атмосферу на семейном...
      Вчера, 03:28
      Легкий и вкусный завтрак, который можно приготовить всего за несколько минут
      Легкий и вкусный завтрак, который можно приготовить всего за несколько минут
      В поисках идеального завтрака? Эта простая и быстрая рецептура станет вашим спасением. Сочетание свежих овощей, яиц и нежной брынзы подарит вам заряд энергии на весь день! Ингредиенты, которые пригодятся для приготовления 200 г замороженных кабачков 1...
      Вчера, 02:28

      Читайте также

        Замороженный чай на палочке: новая зима, новые вкусы
        Замороженный чай на палочке: новая зима, новые вкусы
        С наступлением холодов так приятно укутаться в теплый плед и насладиться чашкой горячего чайного напитка. Чай не только согревает, но и помогает восстановить силы, активирует обмен веществ и заботится о сердечно-сосудистой системе....
        01:46
        Опасности несвежего чая: насколько долго можно хранить заварку?
        Опасности несвежего чая: насколько долго можно хранить заварку?
        Часто после чаепития остаётся заварка, которую некоторые пользователи оставляют до следующего дня. Однако врачи-гастроэнтерологи не рекомендуют употреблять такой напиток. Следует помнить, что оставленная в чайнике заварка может стать...
        Вчера, 23:04
        Необычные творожные пирожки с сыром и зеленым луком
        Необычные творожные пирожки с сыром и зеленым луком
        Творожные пирожки — это настоящая находка для любителей быстрой и вкусной выпечки. Эти нежные кондитерские изделия, наполненные сыром и ароматным зеленым луком, станут отличным угощением для всей семьи. Описание блюда Выход около 375 граммов...
        Вчера, 21:50
        Куриный пирог в духовке: сытное лакомство с овощами и сосисками
        Куриный пирог в духовке: сытное лакомство с овощами и сосисками
        Этот куриный пирог – идеальное решение для тех, кто хочет порадовать себя и своих близких чем-то вкусным и сытным. Сочетание куриных сосисок и свежих овощей делает его не только аппетитным, но и полезным блюдом. Приготовление теста: основа для...
        Вчера, 20:25
        Необычные угощения для праздничного стола
        Необычные угощения для праздничного стола
        Приготовление вкусных блюд – это всегда искусство, особенно когда речь идет о выходных. Представляем вашему вниманию разнообразие рецептов, которые позволят ингредиентам заиграть новыми яркими красками на вашей кухне...
        Вчера, 18:56
        Зелень и семена: что выбрать для здоровья?
        Зелень и семена: что выбрать для здоровья?
        Анализ пользы различных растений В мире здоровья и питания мы зачастую ищем простые ответы: что полезно, а что вредно. Однако настоящая картина бывает гораздо сложнее. На основе тщательного сравнения различных зелёных продуктов...
        Вчера, 17:49
        Непревзойденный картофель: как добиться хрустящей корочки и нежного пюре
        Непревзойденный картофель: как добиться хрустящей корочки и нежного пюре
        Запеченный картофель — это не просто гарнир, а настоящее кулинарное искусство. Испробовав раз этот метод, невозможно будет вернуться к прежним способам готовки. Результат удивляет: картошка получается невероятно вкусной, нежной и тающей во...
        Вчера, 16:30
        Иван Крылов: баснописец и гурман в одном лице
        Иван Крылов: баснописец и гурман в одном лице
        Легендарный русский поэт Иван Андреевич Крылов умел не только создавать проникновенные басни, но и наслаждаться широкими застольями, что стало источником множества анекдотов. Его любовь к еде и непревзойдённый талант всегда привлекали внимание...
        Вчера, 15:06
        Ароматное очарование: секреты приготовления сдобных булочек с маком
        Ароматное очарование: секреты приготовления сдобных булочек с маком
        Сдобные булочки с маком — это не просто десерт, а настоящая кулинарная находка, которая завоевывает сердца любителей выпечки благодаря своей мягкости и неповторимому вкусу. Просто следуя рецепту, можно создать невероятно ароматные рогалики, идеально...
        Вчера, 13:42
        Праздничная классика: Как приготовить идеальную селедку под шубой по старинному рецепту
        Праздничная классика: Как приготовить идеальную селедку под шубой по старинному рецепту
        Салат "Сельдь под шубой" — это кулинарное произведение, которое передается из поколения в поколение и неизменно радует гостей на праздничных столах. Этот традиционный рецепт укрывает в себе гармонию вкусов и текстур, делающую блюдо...
        Вчера, 12:26
        Дегустационные удовольствия: новосибирцев ждут на продовольственной ярмарке
        Дегустационные удовольствия: новосибирцев ждут на продовольственной ярмарке
        Новосибирцы могут насладиться бесплатными дегустациями сладостей и рыбы на городской продовольственной ярмарке, расположенной по адресу: улица Петухова, 69. Мероприятие организовано при поддержке мэрии, пишет КП -...
        Вчера, 11:09

      Лента новостей