В современных условиях важно уметь планировать бюджет так, чтобы это не сказывалось на качестве питания. Прокладывая путь к экономии, можно прекрасно обойтись без полуфабрикатов и малополезных продуктов. Мы представляем базовое меню, которое позволит семье из четырех человек, включая родителей и двоих детей, провести три дня, потратив не более 1500 рублей.
Закупка продуктов и бюджет
Всего за два дня была произведена закупка продуктов в нескольких магазинах Каширы, Московской области. Вот список необходимых ингредиентов:
- Курица
- Яйца
- Яблоки
- Мука
- Макароны
- Сыр
- Сметана
- Помидоры
- Томатная паста
- Картошка
- Молоко
Общая стоимость закупки составила 1079 рублей. Продукты со своего огорода также учитывались, но не включались в расчет бюджета. Например, свинина, которую выгодно покупать большими кусками и замораживать.
Итак, общая стоимость продуктов с учетом всех ингредиентов составила 1550 рублей.
Меню на три дня
Каждый день предсказуемо наполнен вкусными и питательными блюдами. Вот примеры питания на завтрак, обед и ужин в течение трех дней:
1-й день
- Завтрак: Драники с картошкой и луком.
- Обед: Рассольник с курицей и овощами.
- Ужин: Макароны с мясным фаршем.
2-й день
- Завтрак: Куриная запеканка с помидорами и сыром.
- Обед: Рассольник с курицей (оставшиеся продукты).
- Ужин: Макароны с фаршем (повтор блюда для экономии).
3-й день
- Завтрак: Рисовая каша с молоком.
- Обед: Курица в томатном соусе с перцем.
- Ужин: Стрипсы из кабачков с картофелем.
Каждое блюдо не только вкусное, но и экономичное. Подобное меню поможет сохранить семейный бюджет, продолжая радовать близких.
