Вкусный ПП торт на завтрак: быстро и просто

Для тех, кто следит за фигурой и придерживается правильного питания, предлагаем быстрый и вкусный рецепт торта, который можно приготовить в микроволновке. Это идеальный десерт без муки и сахара, прекрасно подошедший для завтрака.

Ингредиенты для бисквита

• 1 яйцо
• 50 мл кефира 1%
• 30 г овсяных хлопьев, перемолотых в муку
• 1/2 ч.л. разрыхлителя
• Щепотка ванилина
• 2 г подсластителя Фитпарад 7 (эквивалент 10 г сахара)

Ингредиенты для крема

• 120 г мягкого творога 0%
• 2 г подсластителя Фитпарад 7
• 40 г клубники (или любых других ягод)

Калорийность и состав на всю порцию: 265 ккал, 23 г белков, 7 г жиров, 24 г углеводов.

Процесс приготовления

В глубокой миске разбить яйцо и добавить кефир. Затем всыпать перемолотые овсяные хлопья, разрыхлитель, ванилин и подсластитель. Хорошо перемешать до однородности. Далее перелить тесто в подходящий для микроволновки контейнер или силиконовую форму диаметром 10 см. Выпекать на мощности 800 Вт в течение 3 минут. После выпекания дать бисквиту немного остыть, затем его можно разрезать на три коржа.

Для крема смешиваются мягкий творог и подсластитель. Клубнику нарезать мелкими кубиками.

Кремом промазываем коржи и укладываем кусочки клубники между ними. Снаружи также обмазываем торт кремом. Отправляем его в холодильник на ночь для пропитки. Утром торт можно украсить по желанию.

Видеорецепт

Быстрый ПП торт за 10 минут на завтрак в микроволновке это простой десерт для тех, кто стремится к снижению веса! Пробуйте и наслаждайтесь вкусом без угрызений совести!