Синдром отрицания, или как его еще называют «Я не банан», представляет собой интересный механизм психологической защиты. Это проявление отстраненности от проблем и реальности, когда человек может воспринимать свою жизнь через призму иллюзий. Вместо того чтобы сталкиваться с действительностью, он полагает: «Я не вижу этой проблемы», «Это не касается меня».
Отрицание — это не просто способ избежать трудностей. Это способ сохранить внутренний баланс, хотя его последствия могут быть разрушительными. Существование проблемы не зависит от того, признаем мы ее или нет.
Что обозначают слова «я не»?
- Если в речи человека часто звучит фраза «Я не», это сигнализирует о том, что он многое пытается отрицать в себе.
- Чем отчетливее проявляется нежелательная правда, тем сильнее возникает необходимость ее отрицать, что приводит к внутреннему конфликту.
Примеры таких утверждений могут варьироваться: «Я не алкоголик, просто иногда выпиваю бокал вина» или «Я не переживаю из-за своего веса, у меня полное самопринятие». Эти фразы сигнализируют о том, что человек пытается скрыть свою реальность.
Как воспитываются чувства?
С детства многие из нас учатся отрицать свои эмоции. Родители, сами не осознавая этого, могут не знать, как правильно переживать чувства, такие как грусть, сожаление или стыд. В результате ребенок начинает автоматически игнорировать свои эмоции, что может привести к проблемам в будущем.
Не стоит путать отрицание и вытеснение. Вытеснение подразумевает, что индивид знает о проблеме, но решает о ней забыть. В отличие от этого, отрицание является настоящим слепым пятном, когда человек даже не осознает, что у него есть проблема.
Часто можно заметить, как люди с избыточным весом обижаются на медиков, ведь те, по их мнению, видят лишь лишние килограммы. Но если взглянуть на ситуацию с позиции врача, становится яснее, что это может быть лишь верхушка айсберга.
Чтобы понять глубину проблемы, важно обращаться к своим чувствам и не избегать их. Далее будет раскрыта эта тема подробнее, в том числе в сторис и телеграм.
